夢多「脫水減肥」操出八塊肌 一天狠減4～5公斤

藝人夢多（大谷主水）原是跆拳道國手，擁有健美性感的身材，這2個月來為了準備拍攝很重要的平面作品，便實施嚴格的減重計畫，甚至用「脫水」方式，想讓身體線條更好看，卻也使得粉絲有些擔心他的健康。

夢多這陣子一直吃蛋白質、低油食物，少吃澱粉，準備了2個月，雖然狀況不到完美，仍是希望可以做得更好，所以用了脫水減肥，他也很熱情地回答網友提問，強調：「減肥沒那麼簡單，因為1公斤的脂肪需要7200卡洛里，如果你的基本代謝2000卡，一天少吃700卡，花10天才痩1公斤。」

​但是為了要保持肌肉，還是要吃大量的高蛋白，「我體重70公斤，我一天需要蛋白質140到200克，所以200公克蛋白質的話，一天就要吃1公斤的雞胸肉。」可是這非常痛苦，因為他是小鳥胃、吃不多。

此外，夢多也提醒粉絲，減肥最需要就是意志力和正確的方式，運動選手有時也會用到脫水的方法減輕體重，以過磅順利，他也是短期內為了線條好看才會這樣做，請大家不要輕易嘗試，「我每次脫水脫到一天4到5公斤，我的方式是1個禮拜之前，每天開始喝6000cc到8000cc的水，之後拍照前2天開始，一天喝1000cc，這樣子身體自然的讓水分排出。」但是這樣很傷身體、心臟，坦承這次對自己不夠嚴格，沒有準備好拍照，才會用如此較不健康的方式減肥，等這次拍完再繼續健康瘦身，並常跟大家分享健康的方法。